ひまし油湿布 久々にはじめています。 半身浴も 毎日1時間以上は続けている。 できるときには2時間ほど。 食べものはそんなに 感心できた感じでは ないかもしれないけど、 量はずいぶん少なめかと。 動的瞑想として、 よく歩いてもいます。 アマミヤアン…
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